So behandeln Sie Allergiesymptome in dieser Saison

Der Frühling kommt mit einem Anstieg verstopfter Nasen und kratzender Kehlen, und für viele hat es nichts mit Covid-19 zu tun. Laut den Centers for Disease Control and Prevention leiden in den Vereinigten Staaten 19,2 Millionen Erwachsene und 5,2 Millionen Kinder an saisonalen Allergien, auch Heuschnupfen genannt.

Einige der Symptome von Allergien, wie Verstopfung, Husten und eine laufende Nase, überschneiden sich mit Warnzeichen von Covid-19, aber wenn sich Ihre Nase jedes Frühjahr in einen undichten Wasserhahn verwandelt, dann sind Allergien wahrscheinlich die Schuldigen.

Leider enden hier die guten Nachrichten. Mehrere Studien zeigen, dass die Pollensaison im ganzen Land länger und intensiver wird. Der Klimawandel und steigende Kohlendioxidemissionen werden voraussichtlich vielerorts das Wachstum von Bäumen und Gräsern fördern, was zu höheren Pollenkonzentrationen führen wird.

„Menschen, die schon seit langem mit saisonalen Allergien zu kämpfen haben, haben möglicherweise bereits früher einsetzende, länger andauernde und intensivere Allergiesymptome als noch vor ein paar Jahren bemerkt“, sagte Kenneth Mendez, Präsident und Geschäftsführer von Asthma und Allergy Foundation of America.

Im Südosten beginnen die Pollenzahlen für einige Bäume, darunter Zedern und Wacholder, bereits im Januar zu steigen. Ulmen, Ahorn und Eichen haben eine Pollensaison, die von März bis Mai dauern kann. Und in den nördlichen Vereinigten Staaten beginnen laut AAFA auch mehrere Arten von Gräsern im späten Frühjahr oder Frühsommer Pollen freizusetzen (obwohl Blumen oft dafür verantwortlich gemacht werden, lösen sie normalerweise keine saisonalen Allergien aus, weil ihre Pollen groß und klebrig sind um Insekten anzulocken, anstatt durch die Luft zu schweben.)

Sie können Pollen nicht vollständig vermeiden, aber es gibt Möglichkeiten, Symptome zu verhindern oder zu reduzieren. Und Sie müssen diese Schritte möglicherweise jedes Jahr etwas früher unternehmen, sagte Herr Mendez.

Mehrere rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente können bei Allergiesymptomen helfen. Viele Ärzte empfehlen nasale Steroidsprays wie Nasonex (auf Rezept) oder Flonase als erste Behandlungslinie, sagte Dr. Sandra Hong, Allergologin an der Cleveland Clinic.

Aber es kann ein paar Tage oder Wochen dauern, bis sie Linderung bei Verstopfung und Niesen bringen, daher ist es am besten, sie früh in der Saison zu verwenden, bevor Ihre Symptome schwerwiegend werden. Antihistaminika – ob Sprays wie Astelin; Pillen wie Allegra, Claritin oder Zyrtec; oder Augentropfen wie Optivar – sind andere Alternativen, die Sie bei Bedarf einnehmen können, da sie eine unmittelbarere Wirkung haben, sagte sie.

Auch abschwellende Mittel wie Afrin oder Sinex können zur Not Abhilfe schaffen. Aber Dr. Hong empfahl diese Medikamente zuletzt, weil sie einen Rebound-Effekt haben können. Nach einigen Tagen der Anwendung von abschwellenden Mitteln reagieren die Blutgefäße in Ihrer Nase weniger gut auf das Medikament und Sie können erneut eine starke Verstopfung verspüren. Beschränken Sie diese Medikamente also auf nicht mehr als drei Tage hintereinander.

Es braucht einige Versuche und Irrtümer, um das beste Medikationsschema zu finden. „Wenn Patienten ein Medikament ausprobiert haben und es scheint bei ihnen nicht zu wirken, sollten sie unbedingt andere Arten ausprobieren, um zu sehen, ob sie wirksamer sind“, sagte Dr. Hong.

Sie sollten auch mit Ihrem Arzt über Verschreibungsmöglichkeiten sprechen, wenn Sie bereits mehrere rezeptfreie Allergiemedikamente ausprobiert haben. Ein Allergiespezialist kann Ihnen helfen, im Voraus einen Plan für Ihre spezifischen Allergien zu erstellen.

Erwägen Sie für eine medikamentenfreie Option eine Nasenspülung. Die Praxis geht Tausende von Jahren auf die ayurvedischen medizinischen Traditionen Indiens zurück und ihre Wirksamkeit wird durch Forschung gestützt. Um es selbst auszuprobieren, verwenden Sie eine Neti-Kanne, eine Knollenspritze oder eine Quetschflasche und gießen Sie eine Kochsalzlösung in ein Nasenloch und lassen Sie sie aus dem anderen abfließen.

„Es scheint ein einfaches Konzept zu sein, aber es hilft, Schleim, Pollen und andere Allergene in Ihrer Nasenhöhle auszuspülen“, sagte Dr. Laura Chong, Allergologin an der Oklahoma Allergy & Asthma Clinic in Oklahoma City.

Das Ergebnis ist, dass Sie sich weniger verstopft fühlen und möglicherweise weniger Allergiemedikamente benötigen, sagte Dr. Chong.

Viele beliebte Wetter-Apps und Websites bieten „Allergievorhersagen“ oder Pollenflugzahlen an. Auf der Website des National Allergy Bureau gibt es eine Liste mit mehr als 80 Stationen in den Vereinigten Staaten, die detailliertere tägliche Pollen-Updates basierend auf verschiedenen Pflanzenarten bereitstellen. Sie können die Station in Ihrer Nähe auswählen und erhalten Benachrichtigungen für die jeweilige Pollenallergie, die Sie haben.

Die Pollenzahlen sind in der Regel zwischen dem frühen Morgen und dem Vormittag sowie an heißen, trockenen und windigen Tagen am höchsten, sagte Dr. Chong. Wenn Sie in diesen Zeiten drinnen trainieren oder später am Abend Besorgungen machen können, reduzieren Sie die Menge an Pollen, die Sie einatmen, fügte sie hinzu.

Wenn Sie zu Allergiesymptomen neigen und morgens ausgehen oder Gartenarbeit erledigen müssen, tragen Sie eine hochwertige N95-Maske – wie Sie sie möglicherweise bereits zum Schutz vor dem Coronavirus haben. Dies hilft, Pollen herauszufiltern.

Vermeiden Sie es, Pollen wieder ins Haus zu bringen, nachdem Sie draußen waren. Ziehen Sie Ihre Schuhe aus und wechseln Sie Ihre Kleidung, wenn Sie nach Hause kommen. Duschen Sie vor dem Schlafengehen, um Pollen aus Ihrem Körper zu entfernen. Und lassen Sie Ihre pelzigen Haustiere nicht mit Ihnen schlafen, sagte Dr. Hong. „Selbst wenn Sie nicht allergisch gegen Ihre Haustiere sind, gibt es Pollen auf ihren Mänteln.“

Um besser zu schlafen, können Sie versuchen, Ihre Matratze und Kissen in hypoallergene Bezüge zu packen, die Bettwäsche einmal pro Woche in heißem Seifenwasser zu waschen und einen Trockner anstelle einer Wäscheleine zu verwenden.

Dr. Hong empfahl außerdem, den Filter Ihrer Klimaanlage zu reinigen und durch einen mit einem Minimum Efficiency Reporting Value (MERV) von 11 oder höher zu ersetzen. Diese Filter sind in der Lage, winzige Pollenpartikel einzufangen. Wenn Sie schwere Allergien haben, sollten Sie sich vielleicht sogar einen professionellen HEPA-Filter (High Efficiency Particulate Air) in Ihrem Schlafzimmer gönnen. HEPA-Filter haben typischerweise eine MERV-Bewertung von 17 oder höher und entfernen 99 Prozent der Pollen sowie Tierhaare, Staub und andere Partikel.

Wenn Allergien Ihren Alltag beeinträchtigen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über eine Immuntherapie zur langfristigen Linderung sprechen.

Nachdem Sie mit einer Hautprickuntersuchung oder einem Bluttest genau bestätigt haben, gegen welche Pollenarten Sie allergisch sind, kann Ihr Arzt eine subkutane Allergie-Immuntherapie oder Allergiespritzen empfehlen. Dies beinhaltet eine Reihe von Injektionen, die jede Woche oder jeden Monat mit winzigen Mengen der Pollen verabreicht werden, auf die Sie allergisch sind. Die Dosis wird schrittweise erhöht, was Ihrem Immunsystem hilft, mit der Zeit weniger empfindlich auf das Allergen zu reagieren.

In den letzten zehn Jahren hat die Food and Drug Administration damit begonnen, eine andere Form der Immuntherapie zuzulassen, die als sublinguale Immuntherapie bekannt ist. Dabei werden winzige Mengen Pollen in Tablettenform für ein bis zwei Minuten unter die Zunge gelegt und dann beim Auflösen geschluckt. Derzeit sind die einzigen zugelassenen Tabletten für Allergien gegen Hausstaubmilben, Ambrosia und nördliche Weidegräser wie Lieschgras, obwohl weitere Tabletten in klinischen Studien getestet werden.

Beide Arten der Immuntherapie erfordern Geduld. Es kann sechs Monate oder ein Jahr dauern, bis sich die Symptome verringern, sagte Dr. Hong. Dennoch müssen Sie die Behandlung möglicherweise drei bis fünf Jahre lang fortsetzen, bevor Ihr Körper Ihre Auslöser zuverlässig ignorieren kann.

Wenn es funktioniert, kann die Immuntherapie erstaunlich sein, sagte Dr. Hong. Menschen, die einmal alljährlich unter verstopften Nasen und juckenden Augen litten, können nach erfolgreicher Behandlung den Frühling wieder genießen.

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